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Dfense Immunit

Renforcer le systme immunitaire : de quoi parle-t-on ?

Renforcer les dfenses immunitaires est une ncessit pour le soin de notre organisme : elles peuvent tre compromises ou affaiblies par des facteurs tels que le stress, les priodes de maladie, l'utilisation d'antibiotiques, le froid et le changement de saison, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et bien d'autres raisons. Dans ces situations, le corps est plus expos aux risques d'infection, il est donc essentiel de se protger.

Systme immunitaire et mode de vie

Le meilleur moyen, et le plus efficace, de renforcer notre systme immunitaire est d'adopter un mode de vie sain, de maintenir une consommation leve de fruits et lgumes, de faire rgulirement de l'exercice, de ne pas boire d'alcool ni fumer, de dormir au moins 8 heures par nuit, d'avoir une bonne hygine personnelle et de contrler son poids et sa tension artrielle. Si un mode de vie sain ne suffit pas, la nature et la recherche sont nos premiers allis pour restaurer nos dfenses et soutenir notre systme immunitaire : dcouvrez ce qu'elles vous rservent.

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