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Description
Le tégument de psyllium blond est l'enveloppe de la graine du plantain des Indes (Plantago Ovato), dont il est la partie la plus mucilagineuse.
Il ne faut pas confondre avec le psyllium noir de provence (Plantago afra L), peu efficace
Le tégument de psyllium blond est considéré depuis des millénaires comme l'ami du côlon.
Le psyllium blond est naturellement sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté et très peu calorique.
Grâce à sa forte teneur en mucilage, il aide à régulariser le transit intestinal et à améliorer la qualité des selles.
Le psyllium blond à un effet purement mécanique.
1 / Buvez beaucoup lorsque vous prenez du psyllium! Il ne faut pas obstruer le tube digestif .
2/ Evitez la prise de médicaments en même temps
Le tégument de psyllium blond est l'enveloppe de la graine du plantain des Indes (Plantago Ovato), dont il est la partie la plus mucilagineuse.
Il ne faut pas confondre avec le psyllium noir de provence (Plantago afra L), peu efficace
Le tégument de psyllium blond est considéré depuis des millénaires comme l'ami du côlon.
Le psyllium blond est naturellement sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté et très peu calorique.
Grâce à sa forte teneur en mucilage, il aide à régulariser le transit intestinal et à améliorer la qualité des selles.
Le psyllium blond à un effet purement mécanique.
- Favorise une bonne flore intestinale
- N'entraîne pas d'accoutumance
1 / Buvez beaucoup lorsque vous prenez du psyllium! Il ne faut pas obstruer le tube digestif .
2/ Evitez la prise de médicaments en même temps
Sachet de 300 Gr
Complément alimentaire . Ne pas dépasser la dose conseillée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
ATTENTION : Une sténose intestinale ou oesophagienne ou tout autre type d'obstruction gastro-intestinale réelle ou présumée est une contre-indication .
Le psyllium engendre un sentiment de satiété qui peut contribuer à réduire la prise alimentaire .
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Conseils d'utilisation
Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau et consommez immédiatement au moment du repas. Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide), ou mieux encore le consommer immédiatement après mélange : il gonflera dans votre estomac en absorbant sucres et graisses et nettoiera les parois intestinales.
L'action du psyllium est purement mécanique : il n'est pas absorbé par l'organisme. Aucun surdosage n'est possible mais chacun doit adapter la quantité de manière personnelle.
Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café/ jour, puis augmentez les doses jusqu'à trois cuillères à soupe ou plus selon l'effet recherché.
Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réalisez une gelée avec du jus de pomme ou de mangue. Mélangez, patientez 30 mn ou préparez la veille.
S'utilise aussi en épaississant pour sauces, bouillons, gelées...
Pour un effet spécifiquement coupe-faim, mélangez une cuillère à café bien pleine de psyllium dans un verre d'eau et consommez entre les repas (cela donnera au psyllium le temps de faire effet au niveau digestif) et renouvelez immédiatement en fin de repas.
Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau et consommez immédiatement au moment du repas. Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide), ou mieux encore le consommer immédiatement après mélange : il gonflera dans votre estomac en absorbant sucres et graisses et nettoiera les parois intestinales.
L'action du psyllium est purement mécanique : il n'est pas absorbé par l'organisme. Aucun surdosage n'est possible mais chacun doit adapter la quantité de manière personnelle.
Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café/ jour, puis augmentez les doses jusqu'à trois cuillères à soupe ou plus selon l'effet recherché.
Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réalisez une gelée avec du jus de pomme ou de mangue. Mélangez, patientez 30 mn ou préparez la veille.
S'utilise aussi en épaississant pour sauces, bouillons, gelées...
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