TRYPTOPHANE L-Tryptophane
Harmonisant de l'humeur
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Harmonisant de l'humeurPrécuseur de la Sérotonine, de la mélatonine et de la niacine.
L-TRYPTOPHANE
Présentation : Boîte de 100 gélules marines 400mg
Conseil d'utilisation:
Prendre 2 gélules, à raison de 3 fois par jour par jour avec un verre d'eau.
6 gélules par jour apportent 2400mg de L-Tryptophane.
Ne pas prendre avec du 5htp ou d'autres antidépresseurs sans consulter un thérapeute.
Ingrédients: L-Tryptophane issu de l'hydrolyse de protéines de fécule de maïs. enveloppe de la gélule :gélatine de poisson.
Description:
De nombreuses études ont montré l'interêt du tryptophane comme harmonisant de l'humeur, et sa contribution au bon maintient de la qualité du sommeil.
En cas de Stress, d'humeur maussade accompagnée d'un sentiment d'inutilité, de nombreuses personnes consomment des quantités trop importantes d'hydrates de carbone. Cette mauvaise habitude a pour conséquence une augmentation de la sérotonine cérébrale et une sensation de bien être temporaire mais hélas aussi une augmentation des graisses stockées.Une supplémentation en tryptophane, pourrait contribuer à diminuer ce sentiment de besoin.
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Le tryptophane est important pour l'organisme. Absent depuis 15 ans en europe,le tryptophane est à nouveau disponible sous forme de complément alimentaire.
Etude :
Selon une hypothèse déjà ancienne, la raison pour laquelle on se fatigue lorsqu’on fait de l’exercice ne serait pas d’origine musculaire mais cérébrale. Elle trouverait sa source dans une modification de l’activité du réseau de neurones qui sécrète la sérotonine, un neurotransmetteur du cerveau. Pour vérifier cette hypothèse des chercheurs de l’université de Barcelone ont soumis des athlètes à un programme d’exercices d’endurance sur un vélo stationnaire, d’intensité variable, après avoir pris un placebo ou un supplément de tryptophane. Le programme se terminait par 20 minutes d’exercice à l’intensité la plus élevée possible.Résultats : La puissance maximale développée, et la puissance anaérobique moyenne dans les 20 dernières minutes étaient supérieures après la prise de tryptophane ainsi que la distance couverte pendant les 20 dernières minutes de l'effort .Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. L-tryptophan supplementation can decrease fatigue perception during an aerobic exercise with supramaximal intercalated anaerobic bouts in young healthy men. Int J Neurosci. 2010 May;120(5):319-27. PubMed PMID: 20402569.
Complément alimentaire: Ne peut remplacer une alimentation variée et équilibrée. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée.
Conserver à l'abri de la chaleur dans un endroit propre et sec.
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