PHYTAREVE Infusion Bio
Sommeil Paisible
Réf : PHYTAREVE-INFUSION20S
En stock - expédition sous 24 à 48 h
Infusion Bio 100% plantes AB : Tilleul Verveine citronnée Camomille Mélisse marjolaine
Une synergie de plantes biologiques réputées pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes.
Tisane idéale pour retrouver le sommeil de manière naturelle.
Les produits bioctechnie répondent à des normes de qualité très strictes.Laur composition est élaborée sur base scientifique.
Ingrédients :
Tilleul* ; Verveine-citronnée* (20%) ; Mélisse* ; Camomille* (15%) ; Marjolaine*
*Produit issu de l’ agriculture biologique AB
Sans arôme ajouté
0 Calorie
Emploi: Verser de l'eau bouillante sur le sachet. Laisser infuser 3 à 5 mn. Consommer 1 à 2 tasses le soir avant de se coucher
Livré Boîte de 20 sachets infusettes
Qualité Biotechnie
LE SOMMEIL :
L’insomnie est un symptôme, pas une maladie en soi, un peu comme la fièvre. Avant de penser à la traiter, il faut donc en trouver la ou les causes.
Parmi les facteurs physiques et environnementaux qui ont une grande influence sur le sommeil figurent la luminosité et les bruits ambiants, de même que le contenu et le moment des repas.
Les facteurs psychologiques, comme le stress, l’anxiété, la dépression et l’anticipation d’une nuit sans sommeil, jouent aussi un rôle important : ils compteraient pour 50 % de tous les cas d’insomnie évalués dans un laboratoire du sommeil.
ATTENTION : Plusieurs heures qui précèdent le coucher, éviter de consommer des excitants, tels que le café, le thé, le chocolat, la nicotine ou les colas. De façon générale, on recommande de ne pas prendre plus de deux ou trois tasses de café par jour. Même si elles ne boivent qu’un seul café plusieurs heures avant de se mettre au lit, certaines personnes, très sensibles à la caféine, ne pourront fermer l’oeil de la nuit.
- Surveiller les étiquettes des médicaments consommés. Rechercher les stimulants. S’informer auprès de son pharmacien en cas de doute.
Se détendre avant de se coucher !
- Certaines routines de relaxation peuvent aider à s’endormir. La détente du corps et de l’esprit facilite le glissement dans les bras de Morphée.
- Dans les heures qui précèdent le coucher, privilégier des activités calmes, qui demandent peu d’énergie : une marche au grand air, quelques postures de yoga, un peu de lecture ou de relaxation, un bain, un massage, de la méditation, etc.
- Une belle musique, une lecture inspirante ou des images réjouissantes valent mieux qu’un bulletin d’information ou un film violent.
- Suivre une routine au moment du coucher et tenter de se lever approximativement à la même heure tous les jours peut aider à trouver le sommeil.
En savoir Plus : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=insomnie_pm
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