Un sommeil réparateur sans troubles ni réveils précoces restaure vos forces physiques et vous garantit un réveil en pleine forme.

L’insomnie (du latin somnus = sommeil) se caractérise par de la difficulté à s’endormir ou à dormir suffisamment. Des réveils fréquents durant la nuit ou très tôt le matin sont aussi des signes d’insomnie. Celle-ci peut entraver sévèrement les activités en causant, notamment, une moins bonne attention, de l’irritabilité et des problèmes de mémoire.

En médecine, l’insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil, qui inclut notamment la narcolepsie (des entrées subites et imprévisibles dans un état d’endormissement), l’hypersomnie (un besoin excessif de dormir), et les dérèglements des rythmes d’éveil et de sommeil (en raison d’un décalage horaire, d’horaires irréguliers, etc.).

Généralement, en s’attaquant à la cause de l’insomnie, la plupart des gens retrouvent un sommeil réparateur après quelques semaines. Toutefois, dans certains cas, il faut des années pour régler le problème, surtout si l’insomnie est liée à un traumatisme psychologique.

Notons que certaines personnes dorment peu d’heures par nuit, sans être nécessairement insomniaques. Pour qu’il s’agisse d’insomnie, il faut qu’il y ait des répercussions néfastes sur la vie.

Parmi les facteurs physiques et environnementaux qui ont une grande influence sur le sommeil figurent la luminosité et les bruits ambiants, de même que le contenu et le moment des repas.

Les facteurs psychologiques, comme le stress, l’anxiété, la dépression et l’anticipation d’une nuit sans sommeil, jouent aussi un rôle important : ils compteraient pour 50 % de tous les cas d’insomnie...

Outre les facteurs liés aux habitudes de vie et à l’environnement , des troubles physiques passagers ou chroniques risquent de perturber le sommeil. Certains, comme les deux qui suivent, peuvent même empêcher réellement de dormir : le syndrome des jambes sans repos , l'apnée du sommeil

http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=insomnie_pm

 Découvrez vite le complexe de plantes "Bonne Nuit":

À base de 4 plantes 100 % de poudre pure à quantités égales :

- Valériane :  Bien être. Sérénité

http://www.passeportsante.net/fr/solutions/plantessupplements/fiche.aspx?doc=valeriane_ps  

- Escholtzia :   Souvent utilisée en association avec d'autres plantes comme la valériane ou la passiflore pour améliorer la qualité du sommeil.

C'est sa richesse en alcaloïdes (protopine, cryptopine, chélidonine et alcaloïdes du groupe de la pavine)

- Coquelicot : légèrement sédatif,présence d'alcaloïdes isoquinoléiques dans les pétales. 

- Passiflore :Tranquilité,

http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=passiflore_ps

Ingrédients : Valériane, escholtzia, Coquelicot, Passiflore. en Quantités égales Gélules dosées à 250 mg de poudre pure des 4 plantes.( 62.5 mg de poudre pure de chaque plante dans 1 gélule)

Conseils d'utilisation : 2 gélules en fin d'après-midi , 2 le soir avant le coucher. 

Présentation: Pilulier de 200 gélules

Avis du pro : Recommandations

La passiflore pourrait augmenter l’effet sédatif des calmants et des anxiolytiques (tels que les benzodiazépines et les barbituriques), ainsi que celui des antidépresseurs (tels que les inhibiteurs de la monoamine oxydase IMAO, les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs de la recapture de sérotonine) et des anticoagulants.

 Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante, chez l'enfant.

Éviter de conduire un véhicule ou de manipuler des outils dangereux dans les heures qui suivent la prise de ce complexe, en raison de son effet sédatif. Il est recommandé de prendre ces plantes le soir de préférence.

Complément alimentaire , ne pas dépasser les doses recommandées.