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Recommandé dans tous les cas ou les besoins en fer sont plus importants que la normale: après les règles, grossesse, allaitement, croissance et développement des enfants, travaux physiques importants, activités sportives..
Le silicium est protecteur pour des macromolécules telles que l'élastine, le collagène et les protéoglycanes et, on pense qu'il joue un rôle fondamental dans le processus de réticulation des fibres de collagène. []
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